Ontdek jouw vitamineniveaus met een thuisbloedtest

Ben je benieuwd naar je vitaminehuishouding? Een vitaminetekorttest kan je waardevolle inzichten geven in hoe het staat met de vitaminespiegels in je lichaam. Zelfs als je gezond en gevarieerd eet, kun je ongemerkt een tekort hebben aan belangrijke vitamines. Om zulke tekorten op te sporen en gericht aan te pakken met supplementen of voeding, is het belangrijk om te weten waar je staat. Met onze bloedtest voor vitaminetekort bepaal je eenvoudig thuis de niveaus van vitamine B12, vitamine D en foliumzuur (B9) in je bloed. Zo weet je snel of je voldoende van deze essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt.

Inhoud van jouw testkit

Je ontvangt een compleet testpakket met alles wat je nodig hebt.

Stap voor stap: Jouw weg naar inzicht

Onze testkits zijn ontworpen voor een gemakkelijke en succesvolle bloedafname bij jou thuis. Activeer de test eenvoudig online en volg de stap-voor-stap instructies om je bloedmonster correct te verzamelen. Dankzij de meegeleverde retourenvelop stuur je het monster veilig en snel naar het laboratorium. Binnen enkele dagen ontvang je een betrouwbaar rapport met jouw vitaminewaarden, zo weet je precies waar je aan toe bent.

Symptomen

Vitamine B12 – Herkenbare signalen

Heb je vaak last van vermoeidheid, spierzwakte of spierpijn? Voel je je regelmatig kortademig of benauwd? Dit kunnen tekenen zijn van een vitamine B12-tekort. Andere veelvoorkomende symptomen zijn somberheid of depressieve gevoelens, verwardheid, concentratieproblemen, geheugenverlies en moeite met het vinden van de juiste woorden (afasie). Een tekort aan B12 kan een grote impact hebben op je energie, stemming en denkvermogen.

Foliumzuur – Onmisbaar voor je welzijn

Een tekort aan foliumzuur (vitamine B9) kan zich op verschillende manieren uiten. Voel je je vaak moe? Heb je last van darmklachten, verminderde eetlust of onverklaarbaar gewichtsverlies? Dit kunnen mogelijke signalen zijn. Ook kan je weerstand afnemen, waardoor je sneller infecties oploopt. Foliumzuur speelt een belangrijke rol in de aanmaak van nieuwe cellen en is cruciaal voor een goed functionerend immuunsysteem.

Vitamine D – Essentieel voor energie en balans

Ervaar je slaapproblemen, vermoeidheid of een aanhoudend gevoel van lusteloosheid? Een vitamine D-tekort kan hier de oorzaak van zijn. Ook sombere gevoelens, gewrichtspijn, spierklachten, haaruitval en zelfs botontkalking kunnen erop wijzen dat je vitamine D-niveau te laag is. Deze vitamine is essentieel voor je energiehuishouding, stemming, weerstand en botgezondheid.

Samenvatting biomarkers

Vitamine B12 – Essentieel voor energie en gezondheid

Ongeveer 1 op de 10 mensen in Westerse landen heeft een tekort aan vitamine B12. Door de opkomst van vegetarische en veganistische voeding kan dit aantal verder toenemen, omdat vitamine B12 uitsluitend voorkomt in dierlijke producten zoals vlees, vis, zuivel en eieren. Je lichaam kan B12 opslaan, waardoor een tekort zich vaak langzaam en onopgemerkt ontwikkelt. De klachten kunnen pas na maanden optreden en variëren van vermoeidheid en kortademigheid tot pijn op de borst en verlies van eetlust. In ernstigere gevallen ontstaat er een specifieke vorm van bloedarmoede. Vooral bij ouderen kunnen geheugen- en concentratieproblemen optreden. Wil je weten of je bloedarmoede hebt? Overweeg dan een gerichte bloedarmoedetest naast de vitaminetest.

Foliumzuur (vitamine B9) – Belangrijk voor iedereen

Foliumzuur is een onmisbare vitamine die je lichaam niet zelf kan aanmaken. Je bent dus volledig afhankelijk van je voeding. Hoewel een gevarieerd dieet wordt aangeraden, komt een tekort in de westerse wereld regelmatig voor. Goede bronnen van foliumzuur zijn groene bladgroenten, fruit, volkorenproducten en zuivel. Een tekort kan zich uiten in vermoeidheid, verminderde eetlust, gewichtsverlies en een verlaagde weerstand. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is 300 microgram voor volwassenen. Voor zwangere vrouwen geldt een hogere behoefte: minimaal 400 microgram per dag, ongeacht het voedingspatroon.

Vitamine D – Zonlicht, voeding en je immuunsysteem

Vitamine D is eigenlijk een hormoon en essentieel voor een goede opname van calcium en fosfaat, belangrijke bouwstenen voor sterke botten en tanden, spierherstel en een goed werkend immuunsysteem. Je lichaam maakt vitamine D grotendeels zelf aan onder invloed van zonlicht. Daarnaast kun je het via voeding binnenkrijgen, vooral via vette vis, eieren, zuivel en verrijkte producten. Ook bepaalde paddenstoelen bevatten vitamine D. Ondanks deze bronnen hebben veel mensen, vooral in de herfst en winter, een tekort zonder het te weten.

Uitslagen

Hoe snel ontvang je je uitslagen?

Zodra je de vitaminetest hebt uitgevoerd en je bloedmonster bij het laboratorium is aangekomen, ontvang je doorgaans binnen één werkdag de uitslag. De uitslag wordt gedeeld via je persoonlijke online dashboard, met een beveiligde link die je per e-mail ontvangt.

Wat te doen bij een vitaminetekort?

Blijkt uit de test dat je een tekort hebt aan één of meerdere vitamines? Begin dan met het bekijken van je eetpatroon. Een gevarieerd dieet met voldoende groenten, fruit, granen, zuivel, vlees of vleesvervangers levert vaak al de nodige vitamines. Krijg je via voeding of zonlicht niet genoeg binnen? Dan kunnen supplementen van de apotheek of drogist een zinvolle aanvulling zijn. Overleg bij twijfel met een arts of diëtist.

Hoe lees je je resultaten?

De test geeft inzicht in jouw niveaus van vitamine B12, vitamine D en foliumzuur (B9). Je ziet of je waarden binnen de aanbevolen grenzen vallen, of dat er sprake is van een tekort. Bij afwijkende resultaten kun je gericht actie ondernemen: je voeding aanpassen, supplementen overwegen of indien nodig medische begeleiding zoeken.

Inhoud testkit