Deze gebruiksvriendelijke test geeft je de mogelijkheid om je vitamine D-gehalte te meten zonder de deur uit te hoeven. Meten = weten.
Vitamine D is een onmisbare voedingsstof die je lichaam op verschillende manieren ondersteunt. Zo helpt het bij de opname van calcium en fosfor, wat belangrijk is voor sterke botten en tanden. Ook speelt vitamine D een rol bij een goede werking van je spieren en draagt het bij aan een sterk immuunsysteem, je natuurlijke afweer tegen ziektes en infecties.
Daarnaast zijn er aanwijzingen dat vitamine D invloed heeft op je stemming en hersengezondheid. Een tekort kan dan ook soms leiden tot klachten zoals vermoeidheid of somberheid. In West-Europa komt een vitamine D-tekort regelmatig voor, vooral in de herfst en winter of bij mensen die weinig buiten komen.
Wil je weten of jouw vitamine D-niveau op peil is? Met onze labtest controleer je dit snel en eenvoudig vanuit huis, zonder dat je naar een arts of kliniek hoeft.
Testwijze |
Vingerpriktest |
|---|---|
We testen op: |
€43,00
Het afnemen van de Vitamine D test is eenvoudig en snel te doen. Warm je handen op, bijvoorbeeld met warm water. Maak de prikplek schoon met het doekje en prik met de bijgeleverde prikpen. Laat het bloed druppel voor druppel in het buisje vallen, neem er rustig de tijd voor. Sluit het buisje hierna goed af en stuur het gemakkelijk en gratis met de bijgevoegde retourenvelop.
Je lichaam kan op verschillende manieren vitamine D binnenkrijgen. De belangrijkste bron is zonlicht. Hoewel vitamine D zelf niet in zonlicht zit, maakt je huid het aan als die wordt blootgesteld aan zonnestralen. De ultraviolette (UV) stralen van de zon zorgen ervoor dat je lichaam vitamine D produceert.
Daarnaast kun je ook vitamine D uit voeding halen. Vooral vette vis (zoals zalm, makreel en haring), eieren, paddenstoelen en verrijkte producten zoals sommige ontbijtgranen, zuivelproducten of plantaardige melk en sinaasappelsap kunnen bijdragen aan je inname.
Voor mensen die weinig zonlicht zien, bijvoorbeeld in de winter of bij een binnenlevende levensstijl, is het lastig om voldoende vitamine D alleen via voeding binnen te krijgen. In zulke gevallen kan een tekort ontstaan. Regelmatige controle, bijvoorbeeld via een test, kan helpen om tekorten op tijd op te merken. Zo kun je je zonblootstelling aanpassen, je voeding verbeteren of een supplement gebruiken.
Een zelftest voor vitamine D heeft verschillende voordelen. Je hoeft geen afspraak te maken bij een arts en je kunt de test doen op een moment dat het jou uitkomt. De test is eenvoudig zelf thuis af te nemen en de uitslag is vaak snel beschikbaar.
Bij Labtest.nl worden alle vitamine D-monsters onderzocht in een gecertificeerd laboratorium.
Voordelen op een rij:
Het is altijd goed om je vitamine D-niveau in de gaten te houden. In de wintermaanden krijgen veel mensen minder zonlicht, en dus ook minder vitamine D. Door regelmatig te testen, kun je zien hoe je waarden variëren door het jaar heen. Zo weet je op tijd of je extra vitamine D nodig hebt.
Ook als je klachten ervaart zoals vermoeidheid, spierzwakte, somberheid of vaak ziek zijn, kan het zinvol zijn om je vitamine D te testen. Zo kun je ontdekken of er sprake is van een tekort, of dat er misschien iets anders aan de hand is.
Vitamine D is een belangrijke voedingsstof die je lichaam helpt bij het opnemen van calcium voor sterke botten en een goede werking van je spieren en immuunsysteem. Je maakt het aan via zonlicht en krijgt het ook binnen via voeding, zoals vette vis en verrijkte producten. Een tekort komt vaak voor, vooral in de winter of bij weinig zonlicht.
Een vitamine D-test is niet voor iedereen nodig, maar kan waardevol zijn als je klachten hebt of risico loopt op een tekort. Denk aan vermoeidheid, spierpijn of een verminderde weerstand. Zo’n test geeft je duidelijkheid over je vitamine D-niveau. Soms lijken je klachten op een tekort, maar ligt de oorzaak ergens anders. Met een betrouwbare test kun je vaststellen of je echt een tekort of juist een overschot hebt, zodat je gericht actie kunt ondernemen. Bij twijfel is het altijd goed om je testresultaat met een arts te bespreken.
Er zijn ontzettend veel vitamine D-supplementen verkrijgbaar. Daardoor kan het best lastig zijn om precies te kiezen welk supplement het beste bij jouw situatie past. Het is verstandig om te letten op de juiste dosering en vorm van vitamine D, en bij twijfel advies te vragen aan een arts of apotheker.
Ja, de laboratoriumtest van Labtest.nl is veel nauwkeuriger dan de meeste sneltesten die je bij apotheken kunt kopen. Bij Labtest.nl wordt je bloedmonster professioneel geanalyseerd in een gecertificeerd lab. Je ontvangt een gedetailleerd rapport met de exacte waarde van je vitamine D, zodat je gericht actie kunt ondernemen als dat nodig is. Veel zelftests uit de winkel geven alleen een positief of negatief resultaat, zonder precieze cijfers. Dat geeft minder duidelijkheid over hoe ernstig een eventueel tekort is. Wil je echt zeker weten hoe je ervoor staat? Dan is een laboratoriumtest de beste keuze.
Vitamine D komt van nature voor in een beperkt aantal voedingsmiddelen. De rijkste bronnen zijn:
De hoeveelheden in eieren, kaas en paddenstoelen zijn wel lager dan in vis. Daarom is het soms lastig om genoeg vitamine D binnen te krijgen via voeding alleen, zeker in de winter of als je weinig zonlicht krijgt. In zulke gevallen kan een supplement uitkomst bieden.
Een langdurig tekort aan vitamine D kan nadelige gevolgen hebben voor je gezondheid. Enkele belangrijke risico’s zijn:
Een tekort merk je niet altijd direct, maar kan op de lange termijn wel schade veroorzaken. Bij twijfel of aanhoudende klachten is het verstandig je vitamine D-waarde te laten testen en dit met je huisarts te bespreken.
Deze test van Labtest.nl meet alleen het vitamine D-gehalte in je bloed. Wil je ook je vitamine B12 en foliumzuur laten controleren? Dan kun je kiezen voor onze vitaminetekort test. Die test meet in één keer de waardes van vitamine D, B12 én foliumzuur. Zo krijg je een breder beeld van je voedingsstatus.
In Nederland heeft een groot deel van de bevolking een tekort aan vitamine D, vooral in de winter. Uit onderzoek blijkt dat:
Volgens sommige experts, ligt het werkelijke percentage mogelijk nog hoger, tot wel 90% van de mensen zou onvoldoende vitamine D hebben.
Toch wordt een tekort vaak niet herkend of getest. Slechts een klein deel van de artsen (ongeveer 5%) laat standaard een vitamine D-test uitvoeren. Hierdoor blijven klachten soms onopgemerkt, terwijl een tekort eenvoudig te behandelen is. Heb je klachten of twijfel je? Dan is het verstandig om je waardes te laten controleren.
De vitamine B12-test die we gebruiken is zeer nauwkeurig en betrouwbaar. De test heeft een gevoeligheid en specificiteit die dicht bij de 100% ligt.
Je kunt dus rekenen op een betrouwbare uitslag, mits de test goed is uitgevoerd en geanalyseerd, wat bij Labtest.nl gebeurt in een ISO 15189-gecertificeerd laboratorium.
Een vitamine D-tekort komt vrij vaak voor, vooral in de winter. Uit onderzoek blijkt dat in Nederland ongeveer 59% van de mensen in de winter te weinig vitamine D heeft. In de zomer is dat nog steeds zo’n 35%. De belangrijkste oorzaken zijn weinig zonlicht, een voedingspatroon met weinig vette vis, en het niet gebruiken van supplementen bij verhoogde behoefte. Een supplement kan helpen, maar let op: te veel vitamine D (vaak door overmatig gebruik van supplementen) kan ook schadelijk zijn.
Voor de meeste mensen is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid 10 microgram vitamine D.
Sommige groepen hebben meer nodig, bijvoorbeeld:
De maximale veilige hoeveelheid is 100 microgram per dag. Kom je weinig buiten of krijg je weinig vitamine D via je voeding binnen? Dan kan een supplement helpen. Overleg bij twijfel altijd met je huisarts.
Een vitamine D-tekort merk je niet altijd meteen, maar het kan wel klachten geven. Veelvoorkomende signalen zijn:
Twijfel je of je genoeg vitamine D binnenkrijgt? Dan kun je dit laten testen of bespreken met je huisarts. Vooral in de winter of bij weinig zonlicht komt een tekort vaak voor.
Momenteel hebben we geen overeenkomsten met zorgverzekeraars. Bij Labtest.nl streven we ernaar om onze checks zo voordelig mogelijk te houden, zodat je meer inzicht kunt krijgen in je eigen gezondheid.
Ja, onze thuistests zijn wetenschappelijk onderbouwd en goedgekeurd voor gebruik thuis. Ze zijn uitvoerig getest om zeker te weten dat een vingerprik thuis net zo betrouwbare resultaten geeft als een bloedafname bij een huisarts of priklocatie.
Alle monsters worden geanalyseerd in een ISO 15189-gecertificeerd laboratorium, wat betekent dat ze voldoen aan hoge medische kwaliteitsnormen. Zo kun je erop vertrouwen dat de uitslag nauwkeurig en professioneel beoordeeld is.
