Vitamine B12-tekort?

Controleer je vitamine B12-gehalte vanuit huis.

Ontdek hoe je met een eenvoudige thuistest je vitamine B12-waarden kunt meten. Je ontvangt binnen enkele dagen de resultaten.

  • Vanuit huis je levels monitoren
  • ISO-gecertificeerd laboratorium
  • Snel resultaat
Al vanaf €43,00
Vitamine B12 test

Vitamine B12 test

Vitamine B12 speelt een essentiële rol in het goed functioneren van je hersenen en zenuwstelsel. Ook is deze vitamine belangrijk voor de aanmaak van rode bloedcellen en DNA. Je haalt vitamine B12 vooral uit dierlijke producten zoals vlees, vis en zuivel. Wanneer je te weinig binnenkrijgt of je lichaam moeite heeft met de opname van B12, kan er een tekort ontstaan. Dit kan leiden tot vervelende klachten en zelfs blijvende schade aan je zenuwen. Met onze snelle thuistest kun je eenvoudig je vitamine B12-niveau controleren. Binnen enkele dagen ontvang je betrouwbare resultaten, zodat je – indien nodig – op tijd actie kunt ondernemen. Zo werk je gericht aan een goede gezondheid.

Testwijze

Vingerpriktest
We testen op:
Vitamine B12

€43,00

  • Op werkdagen voor 17.00 uur besteld, dezelfde dag gratis verzonden.
  • Discreet verpakt en anoniem getest
  • Past door de brievenbus
  • Getest in ISO-gecertificeerd laboratorium
Over de test

Inhoud van de thuis testkit

De testkit die je thuis ontvangt, bevat alles wat je nodig hebt om eenvoudig een kleine hoeveelheid bloed af te nemen

Stappenplan voor de vitamine B12-test

Met de vitamine B12-test van Labtest.nl kun je thuis op een betrouwbare manier je bloed laten analyseren.

  1. Activeer je test online met de codes in je testkit.
  2. Volg de instructies om stap voor stap je bloedsample correct te verzamelen.
  3. Verstuur het sample gratis met het meegeleverde retourlabel naar ons geaccrediteerde lab.

Je ontvangt je resultaat meestal al één dag nadat je monster door het laboratorium is ontvangen, via je persoonlijke online dashboard. Zo weet je snel waar je aan toe bent en kun je indien nodig de juiste vervolgstappen nemen voor je gezondheid.

Symptomen vitamine B12-tekort

Hoe herken je een tekort aan vitamine B12?

Vitamine B12 is onmisbaar voor veel belangrijke functies in je lichaam. Als je er te weinig van binnenkrijgt, of als je lichaam het niet goed opneemt, kunnen er klachten ontstaan. Een tekort kan zich langzaam ontwikkelen en uiteenlopende symptomen veroorzaken. De meest voorkomende signalen zijn:

  • Vermoeidheid of een aanhoudend gevoel van zwakte
  • Duizeligheid of licht in het hoofd zijn
  • Bleke of gelige huid
  • Hartkloppingen of ademhalingsproblemen
  • Veranderingen in de mond, zoals een gladde of pijnlijke tong
  • Spijsverteringsklachten zoals constipatie, diarree, winderigheid of verminderde eetlust
  • Wazig of verminderd zicht
  • Tintelingen of een doof gevoel in handen, voeten of benen
  • Spierzwakte of moeite met coördinatie en lopen
  • Geheugenproblemen, somberheid of stemmingswisselingen

Herken je één of meerdere van deze symptomen? Dan is het verstandig om een vitamine B12 thuistest te doen. Een tekort kan namelijk ernstige gevolgen hebben als het niet tijdig wordt opgespoord en behandeld.

Oorzaken vitamine B12-tekort

Hoe ontstaat een vitamine B12-tekort?

Vitamine B12 is een essentiële voedingsstof die je lichaam niet zelf kan aanmaken. Je moet deze dus via je voeding binnenkrijgen. De meeste mensen bouwen in de loop der tijd een voorraad op, waardoor een tekort zich vaak pas na maanden of zelfs jaren ontwikkelt. Vitamine B12 komt vrijwel uitsluitend voor in dierlijke producten zoals vlees, vis, eieren en zuivel. Daarom lopen vooral vegetariërs en veganisten risico op een tekort, tenzij ze verrijkte producten gebruiken of supplementen nemen.

Problemen met maag en darmen

Sommige aandoeningen kunnen de opname van vitamine B12 verstoren. Denk hierbij aan:

  • Ziekte van Crohn
  • Coeliakie (glutenintolerantie)
  • Chronische gastritis (maagslijmvliesontsteking)

Deze ziekten kunnen schade veroorzaken aan het deel van de darm waar vitamine B12 wordt opgenomen, waardoor je lichaam minder van deze vitamine kan benutten, zelfs als je er genoeg van eet.

Pernicieuze anemie: een auto-immuunziekte

Pernicieuze anemie is een veelvoorkomende oorzaak van een B12-tekort. Bij deze auto-immuunziekte maakt je lichaam geen of te weinig intrinsieke factor aan, een stofje in je maag dat nodig is om vitamine B12 op te nemen. Zonder deze factor kan het lichaam B12 uit voeding niet goed opnemen, wat uiteindelijk leidt tot bloedarmoede en neurologische klachten.

Invloed van medicijnen

Ook bepaalde medicijnen kunnen je B12-niveau verlagen. Voorbeelden zijn:

  • Maagzuurremmers (zoals omeprazol)
  • Metformine (voor diabetes type 2)
  • Sommige antibiotica of epilepsiemedicatie

Gebruik je langdurig een van deze medicijnen? Bespreek dan met je arts of het nodig is om je B12-waarden in de gaten te houden.

Samenvatting biomarkers

Belang van vitamine B12 voor jouw gezondheid

Vitamine B12, ook wel cobalamine genoemd, is een onmisbare voedingsstof die nodig is voor de aanmaak van rode bloedcellen, de vorming van DNA en een goede werking van het zenuwstelsel. Omdat je lichaam deze vitamine niet zelf kan aanmaken, moet je B12 via voeding of supplementen binnenkrijgen. Vitamine B12 komt vooral voor in dierlijke producten zoals vlees, vis, eieren en zuivel. Mensen die weinig of geen dierlijke producten eten, zoals vegetariërs en veganisten, lopen meer risico op een tekort. Een langdurig tekort aan vitamine B12 kan leiden tot bloedarmoede, vermoeidheid en neurologische klachten. Veelvoorkomende symptomen zijn tintelingen of een doof gevoel in handen en voeten, geheugenproblemen en moeite met coördinatie. Door je B12-waarde op tijd te controleren, kun je klachten voorkomen en werken aan een goede gezondheid.

Uitslagen

Wat betekenen de resultaten van je vitamine B12-test?

Je hebt je bloed op vitamine B12 laten testen, wat nu? Hieronder leggen we uit wat je resultaten kunnen betekenen, en wat je eventueel kunt doen op basis van de uitkomst.

Te lage vitamine B12-waarde < 145 pmol/L

Een waarde onder de 145 pmol/L wijst op een tekort aan vitamine B12. Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals een voedingspatroon met weinig dierlijke producten, een verminderde opname in de darmen, of het gebruik van bepaalde medicijnen.

Bij een tekort is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts. Mogelijke behandelingen zijn:

  • het slikken van B12-supplementen
  • aanpassing van je voeding of in sommige gevallen B12-injecties
  • Voedingsmiddelen die rijk zijn aan B12:
  • Verrijkte ontbijtgranen
  • Rundvlees, kip en lever
  • Melk, yoghurt en kaas
  • Eieren
  • Vis en schaaldieren
  • Normale vitamine B12-waarde
    145–569 pmol/L

Je B12-niveau valt binnen de normale grenzen. Dat betekent dat je op dit moment voldoende vitamine B12 in je bloed hebt. Blijf wel letten op een gevarieerd en gebalanceerd voedingspatroon, vooral als je vegetarisch of veganistisch eet.

Verhoogde vitamine B12-waarde > 569 pmol/L

Een hoge B12-waarde is meestal onschuldig, omdat je lichaam overtollige B12 uitscheidt via de urine. Toch kan een verhoogde waarde in sommige gevallen een aanwijzing zijn voor een onderliggende aandoening, zoals:

  • nierproblemen
  • leveraandoeningen (zoals hepatitis of cirrose)
  • overmatig gebruik van supplementen
  • bepaalde bloedziekten
  • diabetes

Bij een opvallend hoge waarde is het verstandig dit met je arts te bespreken, vooral als je geen supplementen gebruikt.

Wanneer ontvang je je uitslag?

Zodra je bloedmonster is ontvangen in het laboratorium, duurt het meestal é´´en werkdag voordat je uitslag beschikbaar is. De uitslag wordt gedeeld via je persoonlijke online dashboard, met een beveiligde link die je per e-mail ontvangt.

Inhoud testkit

Inhoud testkit

1 x Afnamebuisje bloed
3 x Prikpen
1 x Houder voor afnamebuis
2 x Alcoholdoekje
1 x Retourenvelop
1 x Barcodesticker bloed
2 x Pleister
1 x Gaaskompres
1 x Beschermzakje met absorptiedoekje
1 x Handleiding

Handleidingen

Instructievideo bloed
Handleiding bloed

Hoe werkt het?

In vier eenvoudige stappen jouw resultaat
Test bestellen
Stap 1

Test bestellen

Na je bestelling ontvang je de testkit in een neutrale verpakking. Met de gegevens in de doos activeer je de testkit.
Afnemen en opsturen
Stap 2

Afnemen en opsturen

Je neemt eenvoudig zelf de monsters af wanneer het jou uitkomt en stuurt ze gratis terug in de bijgesloten retourenvelop.
Monsters analyseren
Stap 3

Monsters analyseren

Zodra je monster in het laboratorium aangekomen is, duurt het meestal één werkdag voordat je het testresultaat ontvangt.
Ontvang uitslag
Stap 4

Ontvang uitslag

Je ontvangt een e-mail dat jouw testuitslag binnen is en je kunt jouw uitslag online inzien in een beveiligde omgeving.

Veelgestelde vragen Alles over Vitamine B12 test

Ja. Deze test meet alleen het vitamine B12-gehalte, maar als je ook andere waardes wilt laten controleren, zijn er extra opties:

  • De Labtest Vitamine Check meet naast vitamine B12 ook foliumzuur en vitamine D
  • Voor een breder beeld van je gezondheid kun je kiezen voor de Algemene Gezondheidstest, die meerdere bloedwaarden tegelijk bekijkt

Zo krijg je een completer inzicht in je voedingsstatus en algehele welzijn.

Een langdurig tekort aan vitamine B12 kan serieuze gevolgen hebben voor je gezondheid. Mogelijke risico’s zijn:

  • Bloedarmoede, wat kan leiden tot vermoeidheid, duizeligheid en een bleke huid
  • Zenuwschade, met klachten zoals tintelingen in handen en voeten
  • Verlies van kracht of coördinatieproblemen
  • Geheugenproblemen en concentratiestoornissen
  • Verminderd zicht

Zonder behandeling kunnen deze klachten blijvend worden. Heb je klachten of loop je risico op een tekort (bijvoorbeeld door een veganistisch dieet of maag/darmproblemen)? Laat dan je B12-waarde testen. Vroege opsporing voorkomt ernstigere gevolgen.

Het herstellen van een vitamine B12-tekort kost tijd. Meestal duurt het 6 tot 12 maanden voordat je B12-waarden weer stabiel zijn. In de eerste maanden van de behandeling merk je mogelijk nog weinig verschil, maar de klachten zouden geleidelijk moeten afnemen. Hoe snel je herstelt, hangt af van hoe ernstig het tekort is en hoe goed je lichaam de vitamine opneemt. Blijf je klachten houden? Overleg dan met je arts voor een eventueel aangepast behandelplan.

Voor volwassenen is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) vitamine B12 ongeveer 2,8 microgram.

Je krijgt dit normaal gesproken binnen via voeding, vooral uit dierlijke producten zoals vlees, vis, eieren en zuivel. Als je veganistisch eet of moeite hebt met opname in de darmen, kan een supplement nodig zijn. Overleg bij twijfel met je arts of diëtist.

Een tekort aan vitamine B12 kan verschillende klachten geven, zoals vermoeidheid, tintelingen in handen of voeten, vergeetachtigheid of duizeligheid. Deze klachten worden soms niet direct herkend, omdat ze ook bij andere aandoeningen kunnen voorkomen. De enige betrouwbare manier om een tekort vast te stellen is met een vitamine B12-test, meestal via bloedonderzoek. In sommige gevallen kan ook een urinetest gebruikt worden als aanvulling. Een onbehandeld tekort kan op termijn schadelijk zijn voor je zenuwstelsel en algehele gezondheid. Daarom is het belangrijk om bij aanhoudende klachten je B12-waarde te laten controleren.

Ja, de vitamine B12-test van Labtest.nl is wetenschappelijk gevalideerd en medisch geëvalueerd. Ons laboratorium heeft beoordeeld of de testresultaten van een vingerprik thuis net zo betrouwbaar zijn als die van een bloedafname in een testcentrum of bij de huisarts. Alle zelftests worden geanalyseerd in een ISO 15189-gecertificeerd laboratorium, wat betekent dat ze voldoen aan strenge medische kwaliteitsnormen. Zo ben je verzekerd van een betrouwbare en professionele uitslag.

De vitamine B12-test die we gebruiken is zeer nauwkeurig en betrouwbaar. De test heeft een gevoeligheid en specificiteit die dicht bij de 100% ligt.

  • Gevoeligheid betekent dat de test heel goed in staat is om een tekort aan vitamine B12 te herkennen.
  • Nauwkeurigheid (of specificiteit) houdt in dat de test ook betrouwbaar kan uitsluiten dat er géén tekort is als dat inderdaad zo is.

Je kunt dus rekenen op een betrouwbare uitslag, mits de test goed is uitgevoerd en geanalyseerd, wat bij Labtest.nl gebeurt in een ISO 15189-gecertificeerd laboratorium.

Het grootste voordeel van een Labtest.nl is dat je de test eenvoudig thuis kunt afnemen. Je hoeft dus niet naar de huisarts of een priklocatie, wat je tijd en moeite bespaart. Je ontvangt snel een betrouwbare uitslag, inclusief een duidelijke toelichting op je resultaten. Zo krijg je meer inzicht in je gezondheid en houd je zelf de regie over je welzijn.

Momenteel hebben we geen overeenkomsten met zorgverzekeraars. Bij Labtest.nl streven we ernaar om onze checks zo voordelig mogelijk te houden, zodat je meer inzicht kunt krijgen in je eigen gezondheid.

Ja, zeker. Als je vegetarisch of veganistisch eet, is het belangrijk om je vitamine-inname goed in de gaten te houden. Sommige vitamines, zoals vitamine B12, komen van nature vrijwel alleen voor in dierlijke producten. Tekorten komen dan ook vaker voor bij mensen die plantaardig eten. Ook vitamine D en foliumzuur zijn belangrijk om regelmatig te controleren. Met een vitaminecheck krijg je inzicht in je waardes, zodat je weet of aanvulling via voeding of supplementen nodig is.

Meest gekozen thuistesten