Hoe verzamel ik een bloedmonster voor deze test?

Voor deze test neem je zelf thuis een klein beetje bloed af met een vingerprik. Alles wat je nodig hebt, zit in de testkit. Instructies voor een correcte afname worden duidelijk uitgelegd in de handleiding of in onze instructievideo.

Hoe meten we de magnesiumwaarde in je bloed?

Met een vingerprik neem je een paar druppels bloed af, die je naar een partnerlaboratorium van ons stuurt. Daar wordt het magnesiumgehalte zorgvuldig gemeten. Binnen enkele dagen ontvang je de resultaten via je persoonlijke online dashboard.

Hoe verloopt het testtraject

Bij de magnesiumtest ontvang je alles wat je nodig hebt om thuis eenvoudig bloed af te nemen. Je activeert de test online, volgt de instructies en stuurt het monster terug met de bijgevoegde retourenvelop. Na ontvangst in het geaccrediteerd laboratorium krijg je binnen enkele dagen je resultaten.

Symptomen van een magnesiumtekort

Een licht magnesiumtekort geeft vaak geen duidelijke klachten. Maar bij een ernstiger tekort kun je wel last krijgen van verschillende symptomen, zoals:

• Aanhoudende hoofdpijn
• Onregelmatige hartslag
• Misselijkheid
• Spiertrillingen of stijve spieren
• Tintelingen of een doof gevoel in armen of benen

Als je één of meerdere van deze klachten herkent, kan het zinvol zijn om je magnesiumwaarde te laten controleren.

Gevaren van een teveel aan magnesium

Een te hoge magnesiumwaarde in je bloed wordt hypermagnesiëmie genoemd. Bij milde vormen merk je vaak weinig, maar bij een ernstiger overschot kunnen onderstaande klachten optreden:

• Constante hoofdpijn
• Lusteloosheid of sufheid
• Misselijkheid en braken
• Rood gezicht
• Hartkloppingen
• Lage bloeddruk (hypotensie)
• Verminderde spierkracht

In extreme gevallen kan een ernstig magnesiumoverschot leiden tot ademhalingsproblemen of zelfs hartstilstand. Daarom is het belangrijk om magnesiumsupplementen niet zomaar te gebruiken. Overleg altijd eerst met een arts, zeker als je ook medicijnen gebruikt die magnesium bevatten.

Het belang van magnesium

Magnesium is een onmisbaar mineraal dat een sleutelrol speelt in verschillende processen in je lichaam. Het ondersteunt onder andere de werking van je spieren en zenuwen, helpt bij het reguleren van de bloeddruk en is belangrijk voor de opbouw van botten en de aanmaak van DNA. Daarnaast draagt magnesium bij aan goede spierprestaties en speelt het een rol bij spierontspanning en herstel na inspanning.

De gevolgen van een magnesiumtekort

Een magnesiumtekort kan uiteenlopende klachten veroorzaken, zoals:

• Vermoeidheid of slaperigheid
• Spiertrekkingen of spierkrampen
• Verzwakte botten
• Een verhoogd risico op hartritmestoornissen of hartkloppingen

Vooral bij een actieve levensstijl of intensief sporten heb je mogelijk meer magnesium nodig.
Met een eenvoudige test kun je nagaan of je via je voeding voldoende magnesium binnenkrijgt, of dat aanvulling met een supplement verstandig is.

Interpretatie van je laboratoriumuitslagen

Het begrijpen van medische testresultaten kan soms verwarrend zijn. Daarom is het belangrijk om te weten wat je uitslag precies betekent en wat je eventueel kunt doen.

Wat is een gezond magnesiumgehalte?

Een magnesiumwaarde tussen de 0,66 mmol/L en 1,07 mmol/L wordt als normaal beschouwd. Binnen deze waarden werkt je lichaam doorgaans optimaal.

Magnesiumtekort: oorzaken en oplossingen

Een tekort aan magnesium kan verschillende oorzaken hebben, zoals:

• Onvoldoende inname via voeding
• Slechte opname in de darmen
• Verhoogd verlies via urine of zweet (bijvoorbeeld door stress of intensief sporten)
• Bepaalde medicijnen of aandoeningen

Als uit je uitslag blijkt dat je magnesiumwaarde laag is, is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts.

Sommige mensen kunnen hun magnesiumgehalte verbeteren door hun voeding aan te passen, terwijl anderen baat hebben bij supplementen. In sommige gevallen is er een onderliggende oorzaak die verdere medische aandacht vraagt.

Magnesiumrijke voedingsmiddelen zijn onder andere:

• Amandelen
• Pinda’s
• Spinazie
• Pure chocolade
• Quinoa
• Pompoenpitten
• Chiazaad

Door regelmatig deze producten te eten, kun je op een natuurlijke manier je magnesiumwaarden ondersteunen.

Te hoge magnesiumwaarden

Een te hoog magnesiumgehalte komt zelden voor, omdat gezonde nieren het overschot meestal uitscheiden. Verhoogde waarden kunnen echter ontstaan bij:

• Nierinsufficiëntie
• Ziekte van Addison
• Hypothyreoïdie (trage schildklier)
• Overmatig gebruik van magnesiumsupplementen
• Veelvuldig gebruik van laxeermiddelen of maagzuurremmers met magnesium

Als je magnesiumwaarde te hoog is, neem dan direct contact op met je arts. Mogelijk moet je tijdelijk stoppen met supplementen of andere magnesiumhoudende middelen, maar doe dit altijd in overleg met een arts.

Wanneer ontvang ik mijn testresultaten?

Zodra je bloedmonster is aangekomen in ons laboratorium ontvang je meestal binnen 1 werkdag je je uitslag. Labtest.nl houdt je tijdens het hele proces goed op de hoogte en streeft naar een zorgeloze en betrouwbare testervaring.