Hoeveel mensen hebben diabetes in Nederland?

Volgens het Diabetesfonds hebben ongeveer 1,2 miljoen mensen diabetes in Nederland.
Dat is ongeveer 1 op de 14 mensen.

• De meeste mensen (ongeveer 90%) hebben diabetes type 2.
• Een kleiner deel (ongeveer 10%) heeft diabetes type 1.

Gaat het aantal mensen met diabetes omhoog?

Ja. Het aantal mensen met diabetes groeit. Dat komt vooral door:

• Vergrijzing (er komen meer oudere mensen),
• En ongezonde leefstijl (zoals weinig bewegen en ongezond eten).

In 2040 verwacht men dat bijna 1,5 miljoen mensen in Nederland diabetes hebben.

ls je HbA1c-waarde tussen de 5,7% en 6,5% ligt, kan dat wijzen op prediabetes. Dit betekent dat je bloedsuikerspiegel iets hoger is dan normaal, maar nog niet hoog genoeg om te spreken van diabetes type 2. Het lichaam heeft in dit stadium wat moeite om suiker goed te verwerken, en daarom wordt dit ook wel een verstoorde glucosetolerantie genoemd.

Zonder veranderingen in leefstijl, zoals gezonder eten of meer bewegen, heb je met prediabetes een grotere kans om uiteindelijk diabetes type 2 te ontwikkelen. Ook kunnen in dit stadium al lichte schade aan bijvoorbeeld hart, bloedvaten of nieren ontstaan.

Het goede nieuws: prediabetes is vaak nog omkeerbaar. Door gezonder te leven – denk aan regelmatige lichaamsbeweging, stoppen met roken, voldoende slaap en een gezond gewicht – kun je je bloedsuikerwaarden verbeteren en het risico op diabetes flink verlagen.

Op dit moment zijn er nog geen overeenkomsten met zorgverzekeraars. We doen ons best om de kosten van onze tests zo laag mogelijk te houden, zodat jij op een toegankelijke manier meer inzicht krijgt in je gezondheid.

Een glucosemeting laat het suikerniveau in je bloed op dat moment zien. Deze waarde kan schommelen door wat je net hebt gegeten, gedronken of gedaan.

Een HbA1c-test daarentegen geeft inzicht in je gemiddelde bloedsuiker over de afgelopen 2 tot 3 maanden. Het meet hoeveel glucose zich aan je rode bloedcellen heeft gehecht.

• Wil je weten hoe stabiel je bloedsuiker op de lange termijn is? Dan is de HbA1c-test de juiste keuze.
• Deze test is ook erg belangrijk bij het opsporen of opvolgen van (pre)diabetes.

Er zijn twee hoofdtypes van diabetes:

• Type 1 diabetes: een auto-immuunziekte waarbij het lichaam zelf geen of nauwelijks insuline aanmaakt. De enige effectieve behandeling is het toedienen van insuline. Er is nog geen genezing beschikbaar, al wordt er veel onderzoek naar gedaan.
• Type 2 diabetes: ontstaat vaak na je 40e, vooral bij mensen met overgewicht of een erfelijke aanleg. Bij dit type reageert het lichaam minder goed op insuline. Gelukkig kun je type 2 diabetes in veel gevallen voorkomen of zelfs terugdraaien met leefstijlaanpassingen.

Aanbevolen methodes om je bloedsuiker te verlagen (vooral bij prediabetes of type 2 diabetes):

Beweeg dagelijks

Streef naar minstens 30 minuten matige inspanning per dag, zoals wandelen, fietsen of tuinieren.

Eet gezond en gebalanceerd

Kies voor voeding rijk aan groenten, fruit, volkorenproducten, noten en gezonde vetten. Beperk bewerkte producten.

Vermijd suikerrijke dranken

Drink liever water, thee of koffie zonder suiker in plaats van frisdrank, vruchtensap of energiedrankjes.

Drink voldoende water

Een goede vochtbalans helpt je lichaam om bloedsuiker te reguleren.

Beperk stress

Langdurige stress verhoogt de bloedsuikerspiegel. Probeer ontspanning te vinden in bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen, wandelen of hobby’s.

Zorg voor voldoende slaap

7–9 uur goede slaap per nacht helpt je lichaam gevoeliger te blijven voor insuline.

Beperk alcoholgebruik

Alcohol kan je bloedsuiker uit balans brengen. Drink met mate.

Hoe vaak je je bloedsuiker (HbA1c) moet controleren, hangt af van je gezondheidstoestand:

Bij diabetes of prediabetes:

• Regelmatige controle van je HbA1c is belangrijk om te zien hoe goed je je bloedsuiker onder controle hebt.
• Bij een stabiele situatie is testen elke 6 tot 12 maanden vaak voldoende.
• Als je bloedsuiker nog niet goed is ingesteld, wordt aangeraden om je HbA1c elke 3 maanden te meten.

Zonder diabetesklachten:

• Als je je goed voelt en geen verhoogd risico hebt, is regelmatige testing niet nodig.

Let op:
De HbA1c-test geeft een beeld van je gemiddelde bloedsuiker over de afgelopen 2 tot 3 maanden. Dat is iets anders dan een directe glucosemeting met een bloedglucosemeter, die alleen een momentopname geeft.

Mensen met diabetes moeten ook regelmatig worden gecontroleerd op andere risicofactoren, zoals hoge bloeddruk of verhoogd cholesterol, vanwege het verhoogde risico op hart- en vaatziekten.

Het controleren van je bloedsuikerspiegel is belangrijk als je symptomen ervaart zoals vermoeidheid, veel dorst, vaak plassen of wazig zien.

Door je bloedsuiker te meten, kun je op tijd ontdekken of er sprake is van (pre)diabetes. Vooral bij type 2-diabetes kun je met veranderingen in je leefstijl, zoals gezonder eten. Meer bewegen en afvallen, veel doen om je waarden te verbeteren en complicaties te voorkomen.

Kortom: weten is de eerste stap naar gezonder leven.

De HbA1c-zelftest kan afwijkende bloedsuikerwaarden opsporen die passen bij zowel diabetes type 1 als type 2. Maar de test alleen is niet voldoende om type 1 diabetes definitief vast te stellen.

Heb je een verhoogde HbA1c-waarde? Maak dan altijd een afspraak met je arts. Als er een vermoeden is van diabetes type 1, zal je arts je meestal doorverwijzen naar een specialist voor verder onderzoek en een officiële diagnose.

Wil je meer weten over de verschillen tussen type 1 en type 2 diabetes? Lees dan ons artikel: “Kenmerken van type 1- en type 2-diabetes.”

De HbA1c-thuistest is een eenvoudige en betrouwbare manier om te controleren op (pre)diabetes. Als een arts vermoedt dat je diabetes hebt, zal hij of zij vaak precies dezelfde test aanvragen als die je via Labtest.nl laat uitvoeren.

Hoewel de testresultaten net zo betrouwbaar zijn, is het belangrijk om bij afwijkende waarden altijd contact op te nemen met je huisarts voor een juiste interpretatie en eventueel vervolgonderzoek. De test is dus een waardevol hulpmiddel, maar géén vervanging voor medisch advies.

Je kunt vertrouwen op de resultaten van deze test. Alle bloedmonsters worden geanalyseerd in ISO 15189-geaccrediteerde laboratoria — dezelfde labs die ook tests uitvoeren voor ziekenhuizen, artsen en overheidsinstanties.

• De gevoeligheid en nauwkeurigheid van deze test zijn vrijwel 100%:
• Gevoeligheid betekent dat de test mensen met een aandoening goed herkent.
• Nauwkeurigheid betekent dat de test mensen zonder de aandoening juist uitsluit.

Je krijgt dus betrouwbare resultaten, vergelijkbaar met wat je via een arts of ziekenhuis zou ontvangen.

Ja, deze thuistest kan ook worden gebruikt tijdens de zwangerschap en is eenvoudig zelf thuis uit te voeren.

Let op: hoewel de HbA1c-test een goed beeld geeft van je gemiddelde bloedsuiker over de afgelopen 2–3 maanden, is het bij zwangerschap belangrijk om specifieke vormen van diabetes, zoals zwangerschapsdiabetes (gestatiediabetes), tijdig op te sporen. Raadpleeg daarom altijd je verloskundige of arts bij twijfel of klachten.

Het is verstandig om een diabetes- of bloedsuikertest te overwegen als je:

• ouder bent dan 18 jaar én
• symptomen ervaart zoals overmatige dorst, veel plassen, vermoeidheid of wazig zien,
• of als je risico loopt op diabetes, bijvoorbeeld door overgewicht, erfelijke aanleg of een ongezonde leefstijl.

Heb je al diabetes? Dan kan een thuistest helpen om te controleren of je bloedsuikerwaarden onder controle zijn en of je behandeling goed werkt. Hoe vaak je test, hangt dan af van het advies van je arts.

Deze test is geschikt voor volwassenen vanaf 18 jaar die:

• symptomen ervaren die kunnen wijzen op diabetes of prediabetes (zoals veel dorst, vaak plassen of vermoeidheid),
• willen weten of ze risico lopen op een verstoorde bloedsuiker,
• of eerder de diagnose diabetes kregen en willen controleren hoe goed hun bloedsuiker onder controle is.

Een thuistest kan helpen om op tijd in te grijpen of je behandeling te volgen, maar vervangt geen medisch advies. Bij afwijkende waarden is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts.